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Kombinieren Sie das Vergnügen des Nordic Walking mit einer erholsamen persönlichen Reise. eine Einladung zum Fühlen, um sich in Richtung tägliches Wohlbefinden zu entwickeln und Autonomie zu erlangen.

Körperliche Aktivität ist ein sehr wirksamer Hebel, um auf sich selbst aufzupassen. Ich setze auf Nordic Walking und Crosstraining draußen im Wald oder im Wald.

Üben bedeutet, in Aktion zu sein, diesen Moment für sich selbst zu nutzen und an der eigenen Haltung zu arbeiten, sowohl körperlich als auch symbolisch. Wenn man zum Beispiel eine Körperhaltung einnimmt, die nach vorne zeigt (nach vorne geht), hat dies einen entsprechenden Einfluss auf die eigene symbolische Haltung, auf den eigenen Seinszustand.
Fühlen bedeutet, die eigenen Sinne zu wecken, um sich in einer gerechteren Bewegung zu befinden, in einem Zustand effektiver Konzentration, um diesen Moment für sich selbst zu nutzen.
Sich weiterentwickeln bedeutet, voranzukommen, Fortschritte zu machen. Übung und Gefühl sind zwei Zutaten, die uns auf den Weg bringen, täglich besser zu sein.

Die Sitzungen dauern 2 Stunden und 30 Minuten, um Ihnen die Zeit zu geben, Ihre Körperhaltung und Atmung qualitativ zu üben. Sie sind für jeden geeignet, sodass jeder in seinem eigenen Tempo und in der vorgeschlagenen Zeit Fortschritte machen kann.

Jede Sitzung läuft wie folgt ab:
- die Ausübung von Nordic Walking, Übungen zur Muskelstärkung, Koordination, Haltung und Atmung.
- Feedback zu seiner Praxis am Ende der Sitzung

Die Ausrüstung (Nordic-Walking-Stöcke, Elastikgurte) wird Ihnen während der Sitzung ausgeliehen.
Die therapeutische Betreuung rundet mein Vorgehen mit der Feinarbeit am Körper ab.

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Nordic-Walking-Gruppenkurse finden montags, mittwochs und samstags statt. Die Anmeldung ist per SMS oder in der WhatsApp-Gruppe „Nordic-Walking-Kurse“ möglich.

Für Einzelsitzungen zur Verbesserung Ihrer körperlichen Verfassung (körperliche Aktivität oder geführte Entspannung) kontaktieren Sie mich einfach zur Terminvereinbarung.

Kostenlose Informationen : Erforderliche Ausrüstung: Nordic-Walking-Stöcke (MN). Eine Stockleihe von MN ist möglich. Für Wege geeignete Wander- oder Trailschuhe.

Werbeangebote: 
3 Sitzungen gekauft und die 4. ist kostenlos.

Aktivitäten

  • Seit 11 Jahren)
  • Sitzungsdauer: 150 min
  • Gruppen begrüßen bis zu 12 Personen.

Kunden

  • Geeignet für Anfänger

Typen

  • Betreute Praxis
  • Materialien zur Verfügung gestellt
  • Workshop / Initiation / Entdeckung

Sport

  • Fitness
  • Form

Buchung

Buchen Sie online oder per SMS
Buchungsschluss: am Tag vor der Sitzung

Öffnungszeiten

Ganzjähriges Programm:
Séances d'1h le lundi à 9h15, 18h et 19h15. Le mardi à 9h15 et 10h30. Le vendredi à 17 et à 18h15.
Séances de 2h30 le mercredi de 13h30 à 16h.
Séances de 3h le samedi de 9h à 12h.

Les mardis après-midis, jeudis et vendredis matins sont réservés pour les rendez-vous pour les particuliers ou pour les interventions en entreprise.

Außergewöhnliche Öffnung an bestimmten Sonn- und Feiertagen.

Preise

Erwachsene: 30 € (Gruppensitzung)
Teenager: 20 € (Gruppensitzung)
Kind: 10 € (Gruppensitzung)
Abonnement für Erwachsene: 49 € (für Gruppensitzungen 49 €/Monat mit einer 3-monatigen Bindung).


Geführte Entspannungssitzung: 50 €.

Ausstattung

Öffentliche

  • Mindestteilnehmerzahl: 2

Heimat der Tiere

  • Tiere akzeptiert: nicht mitgeteilt