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Kombinieren Sie das Vergnügen des Nordic Walking mit einer erholsamen persönlichen Reise. eine Einladung, sich auf Ihre Gefühle zu konzentrieren, um in Ihren Bewegungen Autonomie zu erlangen und sich in Richtung tägliches Wohlbefinden zu entwickeln.
Körperliche Aktivität ist ein sehr wirksamer Hebel, um auf sich selbst aufzupassen. Ich setze auf Nordic Walking und Crosstraining draußen im Wald oder im Wald.
Üben bedeutet, in Aktion zu sein, diesen Moment für sich selbst zu nutzen und an der eigenen Körperhaltung zu arbeiten. Zum Beispiel wird die gleichzeitige Erdung und das Aufstehen sowohl physische als auch symbolische Resonanz haben.
Fühlen bedeutet, die eigenen Sinne zu wecken, um sich in einer gerechteren Bewegung zu befinden, in einem Zustand effektiver Konzentration, um diesen Moment für sich selbst zu nutzen.
Sich weiterentwickeln bedeutet, voranzukommen, Fortschritte zu machen. Übung und Gefühl sind zwei Zutaten, die uns auf den Weg bringen, täglich besser zu sein.
Es gibt verschiedene Sitzungsformate: 1h15, 2h30 und ganztägig. Die 1h15-Sitzung ist interessant, wenn wir nicht für längere Zeitfenster verfügbar sind. Die 2-stündige Sitzung ist angenehmer, da wir mehr Zeit zum Üben und Üben haben. Und das Tagesformat bietet die Möglichkeit, am Nachmittag weitere Übungen aus dem Morgentraining zu integrieren.
Die Sitzungen sind für jeden geeignet, sodass jeder in seinem eigenen Tempo und in der vorgegebenen Zeit Fortschritte machen kann.
Jede Sitzung läuft wie folgt ab:
- die Ausübung von Nordic Walking, Übungen zur Muskelstärkung, Koordination, Haltung und Atmung.
- Feedback zu seiner Praxis am Ende der Sitzung
Die Ausrüstung (Nordic-Walking-Stöcke, Elastikgurte) wird Ihnen während der Sitzung ausgeliehen.
Darüber hinaus biete ich Gesundheitscoaching und erholsame Zuhörsitzungen an, um Ihre Gefühle zu verfeinern und Ihre Praktiken an Ihr Wohlbefinden anzupassen.
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Nordic-Walking-Gruppenkurse finden montags, dienstags, mittwochs und sonntags statt. Die Anmeldung ist per SMS oder in der WhatsApp-Gruppe „Nordic-Walking-Kurse“ möglich.
Für individuelle Sitzungen zur Verbesserung Ihres täglichen Wohlbefindens (körperliche Aktivität, Gesundheitscoaching oder geführte Entspannung) kontaktieren Sie mich einfach zur Terminvereinbarung.
Weitere Informationen : Notwendige Ausrüstung: Nordic-Walking-Stöcke (MN). Eine MN-Stockleihe ist möglich. Für Wege geeignete Wander- oder Trailschuhe.
Werbeangebote:
3 Sitzungen gekauft und die 4. ist kostenlos.
Aktivitäten
- Seit 11 Jahren)
- Gruppen begrüßen bis zu 12 Personen.
Kunden
- Geeignet für Anfänger
Typen
- Betreute Praxis
- Materialien zur Verfügung gestellt
- Workshop / Initiation / Entdeckung
Sport
- Fitness
- Form
Buchung
Reservierung online oder per SMS.
Buchungsschluss: am Tag vor der Sitzung
Öffnungszeiten
Montag und Mittwoch von 13:45 bis 16:15 Uhr. Dienstag von 12:15 bis 13:30 Uhr Sonntag von 9:45 bis 12:15 Uhr
Die Zeiten und Tage entsprechen den Nordic-Walking-Ausflügen.
An jedem letzten Sonntag im Monat kann der Ausflug halbtags oder ganztägig stattfinden.
Preise
Einzelpreis: 25 bis 180 €.
Für Nordic Walking besteht die Möglichkeit, Hefte mit 10 Eintrittskarten zu 180 € zu erwerben (0,5 Eintrittskarten = 1 Sitzung von 1 Stunde und 15 Minuten, 1 Eintrittskarte = 1 Sitzung von 2 Stunden und 30 Minuten, 2 Eintrittskarten = ein Tagesausflug).
Preis pro Sitzung:
--> 25 € für eine 1-stündige Nordic-Walking-/körperliche Vorbereitungseinheit
-> 30 € für eine Nordic-Walking-Sitzung von 2 Stunden und 30 Minuten
--> 60 € für einen Tagesausflug mit Nordic Walking und 50 €/Person, wenn Sie zu zweit sind (Paar, Eltern/Kind).
Wenn Sie eine Familie sind, ist der Eintritt für Kinder kostenlos.
Wiederherstellende Hörsitzung (1 Stunde): 60 €
Gesundheitscoaching-Sitzung (1 Stunde): 50 €
Betreuung über einen Zeitraum von 3 bis 6 Monaten: nach Kostenvoranschlag.
Zahlungsmittel
- Scheck
- Bargeld
- Transfer
Ausstattung
Öffentliche
- Mindestteilnehmerzahl: 2
Heimat der Tiere
- Tiere akzeptiert: Nein
