Nordic-Walking-Kurs mit Épig&Sens in Le Pin - Tourismusbüro Pays Voironnais

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Sie üben regelmäßig körperliche Aktivität oder Sport aus. Ich biete Ihnen jeden letzten Sonntag im Monat einen Tagesausflug zum Nordic Walking an. Verleih von Nordic-Walking-Stöcken.

Der Nordic-Walking-Tagesausflug im Pays Voironnais bietet die Möglichkeit, die Sensibilität Ihres Körpers zu schulen, um Ihre Körperhaltung und Atmung im Alltag zu verbessern.

Nehmen Sie an ein bis zwei Tagen teil, um Ihre Gehtechnik zu perfektionieren und zu einem flexiblen, leichten und eleganten Gang zu gelangen.

Ziel der angebotenen Kurse ist es, durch die PRRÉ-Methode Aufmerksamkeit, Konzentration, Körperhaltung und Atmung mithilfe von Stöcken und elastischen Bändern zu verbessern.

An diesen Trainingstagen erlebst Du die 4 magischen Vorteile des Nordic Walking:

Verbessern Sie Ihre körperlichen Fähigkeiten
Lindern Sie eventuelle Schmerzen
Natur genießen
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Programm:

Morgens von 9:30 bis 12:30 Uhr: klassische Schritte, Auf- und Abstiege üben, Amplitude, Koordination, Wirksamkeit der Stützung an den Stöcken, Körperhaltung und Dämpfung trainieren. Übungen mit Gummibändern zur Vertiefung der Sinneswahrnehmung, Koordination und Muskelstärkung.

Mahlzeiten: von 12:30 bis 13:45 Uhr – jeder bringt sein eigenes Picknick mit

Nachmittags von 13:45 bis 16:30 Uhr: Praxiskurs zur Anwendung der Lektionen vom Vormittag. Rückblick auf den Tag.
Tagsüber werden wir rund 15 km und mindestens 500 Höhenmeter zurücklegen.

Weitere Informationen : Persönliche Ausrüstung: - Unbedingt erforderlich: Paar Nordic-Walking-Stöcke, ggf. Leihstöcke. - Empfohlen: Rucksack, Sportschuhe, Sportbekleidung, Trinkflasche etc.