Körperliche Aktivität und Gesundheit in der Natur mit Épig&Sens

Séances de cheminement personnel par l’activité physique et/ou le soin thérapeutique. Séances en groupe de marche nordique et exercices de crossing. Séance en individuel de marche nordique, condition physique ou soin thérapeutique.

Un accompagnement sur-mesure pour votre santé, les 3 façons de vous accompagner :

-Découverte de la démarche soit par :
Une séance découverte
Un atelier pratique en 1 ou 2 séances en entreprise
Une conférence pour présenter et apporter un premier outil diagnostic pour les participants

-Préparation physique en cours collectif ou en cours particulier :
Des pratiques (en extérieur) physiques et exercices pour sa posture (physique et mentale) et sa respiration,
Un retour sur son ressenti lors de sa pratique
Auto-analyse de sa pratique avec la vidéo (facultatif)

Sessions pratiques :
Avec de la pratique physique, des retours sur ses pratiques, des apports de contenus et suivi individualisé pendant la formation.

Accompagnement sur ses pratiques physiques puis ses activités mentales (estime de soi, ressenti psychocorporel, gestion du stress) puis ses activités relationnelles (avec soi, avec les autres et avec son environnement).

En fonction de la période choisie :
De 2 à 7 journées en immersion
De 2 à 4 échanges à distance et en groupe
De 2 à 4 coachings individuels à distance
Des contenus vidéos ou écrits à disposition.
Sur une période de 3, 6 ou 9 mois

Kostenlose Informationen : Geeignet für Anfänger. Benötigte Ausrüstung: Nordic-Walking-Stöcke (MN). Eine Stockleihe von MN ist möglich. Für Wege geeignete Wander- oder Trailschuhe.

Werbeangebote: 
3 Sitzungen gekauft und die 4. ist kostenlos.