Marche nordique émotionnelle avec Épig&Sens

Körperliche Aktivität ist eine sehr effektive Methode, um auf sich selbst zu achten. Alexandre setzt auf Nordic Walking und Cross-Training im Freien, im Wald oder Forst.

Üben bedeutet, in Aktion zu sein, diesen Moment für sich selbst zu nutzen und an der eigenen Körperhaltung zu arbeiten. Zum Beispiel wird die gleichzeitige Erdung und das Aufstehen sowohl physische als auch symbolische Resonanz haben.
Fühlen bedeutet, die eigenen Sinne zu wecken, um sich in einer gerechteren Bewegung zu befinden, in einem Zustand effektiver Konzentration, um diesen Moment für sich selbst zu nutzen.
Sich weiterentwickeln bedeutet, voranzukommen, Fortschritte zu machen. Übung und Gefühl sind zwei Zutaten, die uns auf den Weg bringen, täglich besser zu sein.

Es gibt verschiedene Sitzungsformate: 1h15, 2h30 und ganztägig. Die 1h15-Sitzung ist interessant, wenn wir nicht für längere Zeitfenster verfügbar sind. Die 2-stündige Sitzung ist angenehmer, da wir mehr Zeit zum Üben und Üben haben. Und das Tagesformat bietet die Möglichkeit, am Nachmittag weitere Übungen aus dem Morgentraining zu integrieren.
Die Sitzungen sind für jeden geeignet, sodass jeder in seinem eigenen Tempo und in der vorgegebenen Zeit Fortschritte machen kann.

Jede Sitzung läuft wie folgt ab:
– Nordic-Walking-Übungen, Muskelkräftigungsübungen, Koordinations-, Haltungs- und Atemübungen.
– eine Überprüfung ihrer Praxis am Ende der Sitzung

Für individuelle Sitzungen zur Verbesserung Ihres täglichen Wohlbefindens (körperliche Aktivität, Gesundheitsberatung oder geführte Entspannung) kontaktieren Sie ihn einfach, um einen Termin zu vereinbaren.

Benötigte Ausrüstung: Nordic-Walking-Stöcke. Nordic-Walking-Stöcke können ausgeliehen werden. Wanderschuhe oder Trailrunning-Schuhe, die für die Wege geeignet sind.

Ganzjährig sonntags von 8.00 bis 12.30 Uhr.

Erwachsene: 25 € bis 60 € (Sitzungen von 1 Stunde 15 Minuten, 2 Stunden 30 Minuten oder ein ganzer Tag)
Mehrfachticket: 200 € (10er-Ticketheft: 0,5 Tickets = 1 Vorstellung à 1 Stunde 15 Minuten, 1 Ticket = 1 Vorstellung à 2 Stunden 30 Minuten, 2 Tickets = Ganztagesausflug)
Ermäßigter Preis: 50 € (Für Paare oder Eltern/Kind. Und wenn Sie eine Familie sind, ist der Eintritt für Kinder frei).

Die Buchung muss spätestens am Vortag der Veranstaltung erfolgen, entweder online oder per SMS (WhatsApp-Gruppe „Nordic walking sessions“).