Körperliche Aktivität und Gesundheit in der Natur mit Épig&Sens

Sitzungen zur Persönlichkeitsentwicklung durch körperliche Aktivität und/oder therapeutische Betreuung. Bei meinen körperlichen Aktivitätssitzungen lade ich Sie zum Üben ein, um zu spüren, wie Sie sich täglich zu einem besseren Wesen weiterentwickeln und Autonomie erlangen.

Körperliche Aktivität ist ein sehr wirksamer Hebel, um auf sich selbst aufzupassen. Ich setze auf Nordic Walking und Crosstraining draußen im Wald oder im Wald.

Üben bedeutet, in Aktion zu sein, diesen Moment für sich selbst zu nutzen und an der eigenen Haltung zu arbeiten, sowohl körperlich als auch symbolisch. Wenn man zum Beispiel eine Körperhaltung einnimmt, die nach vorne zeigt (nach vorne geht), hat dies einen entsprechenden Einfluss auf die eigene symbolische Haltung, auf den eigenen Seinszustand.
Fühlen bedeutet, die eigenen Sinne zu wecken, um sich in einer gerechteren Bewegung zu befinden, in einem Zustand effektiver Konzentration, um diesen Moment für sich selbst zu nutzen.
Sich weiterentwickeln bedeutet, voranzukommen, Fortschritte zu machen. Übung und Gefühl sind zwei Zutaten, die uns auf den Weg bringen, täglich besser zu sein.

Die Sitzungen dauern 2 Stunden und 30 Minuten, um Ihnen die Zeit zu geben, Ihre Körperhaltung und Atmung qualitativ zu üben. Sie sind für jeden geeignet, sodass jeder in seinem eigenen Tempo und in der vorgeschlagenen Zeit Fortschritte machen kann.

Jede Sitzung läuft wie folgt ab:
- die Ausübung von Nordic Walking, Übungen zur Muskelstärkung, Koordination, Haltung und Atmung.
- Feedback zu seiner Praxis am Ende der Sitzung

Die Ausrüstung (Nordic-Walking-Stöcke, Elastikgurte) wird Ihnen während der Sitzung ausgeliehen.
Die therapeutische Betreuung rundet mein Vorgehen mit der Feinarbeit am Körper ab.

Kostenlose Informationen : Erforderliche Ausrüstung: Nordic-Walking-Stöcke (MN). Eine Stockleihe von MN ist möglich. Für Wege geeignete Wander- oder Trailschuhe.

Werbeangebote: 
3 Sitzungen gekauft und die 4. ist kostenlos.